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La Sophrologie adaptée aux Enfants et aux Adolescents
La sophrologie apporte des outils concrets, facilement réutilisables, et permet à l’enfant et l'adolescent de développer des capacités à se détendre, se recentrer, afin qu'il se sente bien dans sa tête et dans son corps et qu'il soit plus disponible pour les apprentissages.
Comprendre ses émotions, c'est mettre des mots sur ses besoins et y apporter une réponse adaptée.
Spécialisée auprès des enfants, (j'ai eu l'occasion d'intervenir au sein d'écoles maternelles, élémentaires et collèges), j'adapte mon accompagnement à l'âge de l'enfant et lui offre un moment de calme pour gérer ses émotions, prendre confiance en lui et se recentrer.
Pour les Enfants
Votre enfant a des difficultés à se concentrer, à gérer ses émotions ; il est stressé, anxieux, dispersé ?
Peut-être rencontre-t-il des troubles du sommeil, d'énurésie, de l’attention, de la motricité ?
Les enfants sont de plus en plus stimulés, que ce soit par les nouvelles technologies ou par les diverses activités qui peuvent leur être proposées. Entre l’école, les activités extra-scolaires et la vie familiale, ils ont un rythme de vie soutenu.
La sophrologie offre à votre enfant un moment pour se recentrer sur lui et un espace pour comprendre ce qu'il se passe dans son corps.
Je vous propose un accompagnement basé sur le jeu et l'imaginaire, la respiration et la relaxation, afin de permettre à votre enfant de :
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Se calmer et se concentrer
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Gérer les émotions
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Avoir confiance en lui
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Gérer l'anxiété scolaire
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Traverser les difficultés familiales ou relationnelles
Portes qui claquent, silence radio, ou encore anxiété palpable avant un examen ; l’adolescence est un véritable tsunami émotionnel, tant pour lui que pour vous.
En effet, vous cherchez des solutions pour l’aider et rétablir le dialogue, mais peut-être vous sentez vous démuni(e) face à ce qui ressemble à une forteresse.
Et si la solution n’était pas de “gérer” votre ado, mais de lui donner les outils pour qu’il apprenne à se gérer lui-même ?
C’est pourquoi, je vous propose un accompagnement personnalisé afin de lui apporter des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive afin qu'il se sente mieux dans ses baskets et dans sa tête.
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Gérer les émotions (stress, anxiété, colère )
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Se réconcilier avec son corps et son image
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Avoir confiance en soi au quotidien et pour les examens
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Se concentrer
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Améliorer son sommeil
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Optimiser ses capacités
