Rando Sophro
En collaboration avec David, guide nature, nous vous proposons des randos sophro en Forêt de Fontainebleau.
Prochaine rando : Dimanche 27 Avril à 9h
Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à nous contacter
au 06 62 69 37 30 ou via le formulaire de contact
Se ressourcer et s'ancrer
Se promener en forêt apporte de nombreux bienfaits sur la santé mentale et physique:
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diminution du stress, de l'anxiété
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augmentation du sentiment de bien-être
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renforcement du système immunitaire
En portant son attention sur le chant des oiseaux, le bruissement du vent dans les feuilles, la caresse du soleil, le contact des pieds sur le sol, la solidité des arbres, la sérénité s'installe.
Rien à faire juste profiter de l'instant
Être Ici et Maintenant
un arbre parmi les arbres, enraciné, qui respire librement
Respirer et ressentir l'énergie des arbres
Sentir son corps libre dans ses mouvements, respirer à pleins poumons, à plein ventre, par tous les pores de sa peau, s'imprégner de l'énergie bienveillante de la forêt, laisser place à l'émerveillement , éteindre la radio mentale pour se reconnecter aux sens et à la nature, loin des tumultes du quotidien.
C'est ce que nous vous proposons lors de cette rando de 3h30 environ avec 3 pauses sophro pour 30 €.
Un verre de jus de pomme artisanal vous est offert en fin de promenade.
